Мой опыт

9 лет назад рождение сына перевернуло мой мир. Тогда я была обычной мамой, слушала докторов, на досуге почитывала Комаровского. Но сын постоянно болел, мы месяцами не могли вылечить простуду, а в год его положили в больницу с диагнозом «ложный круп». В этом аду мы провели несколько дней, ему кололи антибиотики, пичкали лекарствами, но причину болезни никто назвать не мог. По выходу из больницы сын продолжал болеть, а в какой-то момент меня накрыла безысходность — ну неужели всю жизнь придется лечить его этой химозой с огромным списком побочных действий под вялым присмотром уставшей от жизни, работы и детей участвокой педиатра?
Я стала много читать, изучать, экспериментировать на себе и разговаривать с экспертами о питании и диетологами о здоровье, болезнях, лекарствах и образе жизни в целом. Я искала такую медицину, которая будет лечить не отдельно взятые органы и симптомы, а организм целиком.

Я занялась сыроедением и голоданиями. После нескольких месяцев жесткого сыроедения, когда я ела только салаты без заправки, соли и соусов, свежие фрукты и орехи, пила некипяченую воду, отказавшись от сахара в любом виде, жвачек и алкоголя, я почувствовала невероятные состояния силы, наполненности, вдохновения, ясности разума.
Я интуитивно поняла, что где-то здесь и кроется спасение.

Отказ от химической еды и химических лекарств был моим первым неуверенным шагом в сторону здоровой семьи и здоровой себя.
Я отказалась от антибиотиков и остальных аптечных лекарств. Поправила свое здоровье и с тех пор ни разу не принимала антибиотиков и не давала их детям. А болезни мы предотвращали долгими прогулками на свежем воздухе, купанием в море, обильным питьем и употреблением овощей и фруктов в течении года. Тот 6-и недельный насморк сына, кстати говоря, мы вылечили за 3 дня индивидуально подобранным у доктора гомеопатическим препаратом. В дальнейшем на лечение уходило не более одного-двух дней.

Наталья Уорлонд и семья

Истина, которую я так долго искала, оказалась простой — чтобы быть здоровым физически и духовно, чтобы был мир внутри и снаружи, надо есть здоровую свежую пищу, избегать полуфабрикатов, излишнего сахара, химии в еде и в косметике, следить за чистотой физического тела и чистотой духовной, чисто мыслить и говорить, заниматься спортом — жить в радости, так, чтобы каждый день приносил удовольствие.
В основе физического здоровья лежит иммунитет, он защищает организм от болезней. Система иммунитета в свою очередь зависит от наследственности, так как начинает формироваться ещё в утробе матери, и на 50-80% — от образа жизни. Три кита, на которых держится иммунитет человека:

здоровый сон
• физические нагрузки
• сбалансированное питание.

О том, как же питаться таким образом, чтобы не только временно похудеть, но и стать здоровее, сильнее и при этом прекрасно выглядеть – мечта любой женщины, не правда ли?! — я и пишу в своём блоге, рассказываю в онлайн-курсе об Осознанной Жизни, который мы сейчас и готовим, а также консультирую того, кому нужен индивидуальный подход, или просто удобнее общаться лично.
Непременная составляющая моей жизни — бутылка воды и кружка чая с имбирем и лимоном. Недавно я завела себе огромную бульонную чашку, в которой чай никогда не заканчивается и я могу бесконечно наслаждаться любимым вкусом. Я очень активный человек, не могу сидеть на месте и люблю пробовать все новое. Обожаю драйв, люблю подвижные виды спорта — катаюсь на сноуборде, люблю серфинг, занимаюсь тайским боксом. А вообще лучшие снаряды — мои дети. Они не дают сидеть на месте, я с ними качаю руки, ноги и отрабатываю терпение 🙂

Кроме того, для меня важно не только ухаживать за телом снаружи, но и подпитывать его изнутри — я пью много воды, очищаю организм, стараюсь не переедать и есть полезную натуральную пищу. Я люблю голодания, голодаю пару раз в месяц по 36 часов, это здорово очищает организм. Не ем мясо из этических соображений и в целом оно вредно. Пару раз в год стараюсь держать пост, ведь очень важно для человека и духовное очищение.
Еще я – человек-ахтунг, поэтому не спрашивайте меня, сколько сейчас времени и какой сегодня день недели, и человек-сканер — могу заниматься 5ю делами одновременно, для меня это норма, Еще одна моя страсть — путешествия, пока я скромно побывала в 35 странах, но планирую эту цифру «довести» хотя бы до 70.

Последние годы жизни я провела за границей. Пять лет назад мы с семьёй оставили все в Москве и переехали на родину мужа в Австралию. Но эта страна очень изолирована от остального мира и жизнь там не пришлась мне по вкусу, я скучала по Москве, по семье и друзьям. Около 2х лет мы с мужем жили на Бали и хотели открыть свой серф ресторан, возможно мы это и сделаем в будущем. В настоящее время мы живём где-то между Россией, Бали и Австралией.

По утрам я люблю поваляться в кровати, хотя это удается не часто — обязанности мамы держат меня в тонусе, так что пробуждаю себя с утра тёплой водой с лимоном и мёдом и зелеными коктейлями из всего, что найду в холодильнике — кейл, шпинат, брокколи, банан, апельсин, киви, спирулина, семена льна, мака — все по настроению. Люблю кофе и чай с медом, лимоном и имбирем.
Долгое время я детально изучала вопросы правильного питания и философии «правильной» жизни наравне с международным опытом в сфере альтернативного лечения голоданиями, органической едой и спортом. Я сторонник гомеопатии, остеопатии, иглоукалываний, биорезонаной терапии.

www.OrganicLiving.ru — мой блог, где я делюсь своим опытом в практике здорового питания и рассказываю о последних тенденциях здорового образа жизни. За моими плечами Австралийский курс Николаса Вардакиса «Питание и здоровье». А сейчас обучаюсь в крупнейшем в мире институте по подготовке коучей по вопросам оздоровления — американском Институте Интегративного Питания (Нью-Йорк) на профессию консультанта по питанию (Health Coach).
Принципы моей работы просты: во-первых, еда должна быть вкусной. Если то, что вы едите, полезно, но невкусно, вам будет постоянно хотеться чего-нибудь непотребного, но вкусного, и это будет продолжаться до тех пор, пока мозг не получит свою порцию удовольствия. Помните, что полезная еда может и должна быть вкусной. Во-вторых, я придерживаюсь правила 80/20 — из моего опыта, это лучшее, что работает на практике. Если 80% того, что я ем — овощи, фрукты, травы, орехи, масла и различные семена, то 20% я со спокойно душой отдаю на разные «неполезности» — к сладостям я равнодушна, могу съесть бутерброд с сыром, выпить чашечку кофе с молоком или бокал вина.
Если вы хотите изменить свою жизнь, найти новые источники энергии, узнать о пирамиде осознанности, на чем строится здоровье духа и тела, я помогу перестроить вашу диету, проработать осознанное питание, научу вас эффективным инструментам своей силы и осознанности, буду эмоционально поддерживать и вдохновлять на новые свершения 🙌 Помогу максимально эффективно перестроить питание именно под ваш образ и темп жизни, особенности работы и вкусовые предпочтения.

Осознанное питание — первый шаг на пути к осознанной жизни. Будьте здоровы! Я буду очень рада, если мои статьи пойдут вам на пользу!

Зачем нужен блог вам и зачем он нужен мне, я написала вот здесь.
Желаю счастья и мира!

Наташа Уорлонд